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好习惯的力量

发表时间:2019-01-05 10:38:09 更新时间:2022-08-02 19:44:57
好习惯的力量
  • 分类:励志心理
  • 作者:丹・罗比
  • 状态:全本
“打造健康身心,好习惯工程21天轻松见效!”美国畅销书作家丹・罗比(DanRobey)总结自己20年来对健康和健美的心得体会,并广泛借鉴健身、营养、心理健康、医疗等权威机构的研究成果,倾力写作了《好习惯的力量》一书,创造了效果神奇又简单易行的“21天好习惯工程”。针对现代都市人紧张的工作生活和潜在的健康隐患,丹・罗比在《好习惯的力量》中介绍了行之有效的81个好习惯,内容涉及了关乎身心健康的各个方面。每个好习惯还从“受益好习惯”、“培养好习惯”和“升级好习惯”三个层次进行了实用而全面的解说,帮助读者科学、快捷、有效地调整固有的生活习惯,拥有更健康的身心、更健美的体魄和更融洽的人际关系。......
《好习惯的力量》部分章节书摘:回顾总结一下你现有的种种习惯,以及它们是如何地影响了你生活的方方面面――你的体重和健康状况取决于你的饮食习惯;你的人际关系取决于你的社交习惯;你事业上的成绩取决于你的工作习惯;你的睡眠质量取决于你的休息习惯。你还拥有性习惯,甚至购物习惯;只要环视一下你的住所,你立刻就会发现它们真的无处不在。我们的性格特点、健康状况,以及生活的各个方面确实都是由我们的习惯决
定的。如果你在大街上询问人们如何理解习惯这个词,90%的人会告诉你,习惯是人们反复重复的一种负面的行为方式,例如抽烟、办事拖拉、贪吃等等,可见坏习惯的力量确实不可忽视。让我们看一看吸烟这种坏习惯带来的后果:在美国每年有40多万人死于与吸烟有关的疾病。想象一下坏习惯中所蕴含的巨大的负面力量,每个人都会对此感到震惊。我们的性格特点、健康状况,以及生活的各个方面确实都是由.....本页提供好习惯的力量全本免费在线阅读,喜欢的书友可点击【ctrl + D】收藏此书
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