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养成好习惯,只花一分钟

作者:丹・罗比 发表时间:2019-01-05 14:32:29 更新时间:2022-08-02 21:20:26

  改变你的生活只需一分钟!这怎么可能呢?做出决定培养一个新的好习惯需要具备相关的知识,而你获得这种知识只需一分钟的时间。一旦你做出了决定,一种新的好习惯便可能使你终生受益!试想一下,从长远来看,仅仅一个好习惯就可给你带来多么深远的益处。

  记住,知识就是力量。以好习惯的形式将知识行为化,能够产生惊人的力量。比尔与妻子的关系本来已经恶化,但是他通过第72个好习惯(关于人际关系)获得了所需的知识,给妻子留便条,以表达自己的爱和赞赏。

  不到一分钟的时间,他就获取了必要的知识,于是做出决定养成一个新的好习惯。当然,比尔还获得了与其它好习惯相关的知识,比如降低胆固醇、拥有心脏健康等等。总之,与每一个好习惯相关的知识,不用一分钟你就可以获得。

  将好习惯变成日常的行为,并使其为你终生所有!

  阅读第20个好习惯的内容花了吉尔不到一分钟的时间。短短的时间内,她便掌握了必要的知识,从而做出决定培养一个好习惯。此后,每次到餐馆吃饭的时候,她都会以泡沫苏打水代替其他饮料。每次购物的时候也是这样,她不再选择可乐饮料,而是代之以泡沫苏打水。

  这样坚持了21天之后,这个好习惯已经为她所有了,而且将伴随她终生。在不到一分钟时间内,吉尔所获取的知识永远改变了她的生活方式!好习惯工程中有不少此类的一分钟习惯。记住,使你的生活发生积极转变只需一分钟的时间!

  你的生活能够自动、持久、快速地发生改变。你所孜孜以求的更佳生活方式就近在眼前、伸手可触。你的体重将会自动地下降,你的人际关系将会自动地改善。现在你就像机长,为成功的未来设计着生活的自动驾驶仪。只要遵循该书中所列示的原则,你便可以放松身心,听凭自动驾驶仪带你抵达向往的目标。这是多么棒的一种感觉!

  因为习惯即知识的行为化,因而该书的内容是以行为性为导向的,可操作性很强。很多读者读书的时候,喜欢跳跃式的浏览,而不是从头至尾详细阅读。在阅读该书的时候,虽然那种跳跃式的阅读方式也能够使你受益,但是在开始制定好习惯计划之前,如果你能够认真通读第一和第二章的话,获得全面成功的机率就会大大提高。

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