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告诉自己我能行

作者:行培训 发表时间:2019-02-18 22:46:03 更新时间:2022-08-02 22:30:31

  不是每颗种子都能长出庄稼。而我是种下去就能丰收的那种人。

  ―跳水男子三米板冠军 彭勃

  我的目标就是奥运会、世锦赛、世界杯、亚锦赛、亚运会和全运会。只要我不退役,这个项目的金牌就永远是我的。

  ―跆拳道女子负67公斤级冠军 罗微

  “怯场”对很多人来说都不陌生。学生明明把课本上内容都记得滚瓜烂熟,但一看到试卷,脑袋突然“嗡”的一声,大脑一片空白,所有知识都跑了个干净。演员在排练、走台的时候明明表演得很好,可一站在聚光灯下,看到下面黑压压的观众,突然所有勇气都烟消云散。因为“怯场”,多少人在事后悔恨无比,却无法再挽回失败的事实。“怯场”,是缺乏自信的表现。解决这个问题,就要时刻告诉自己:“我能行!”相信自己能行,才能在关键时刻完全发挥出实力,甚至超常发挥,创造奇迹。

  杜丽在雅典奥运会上为中国击中了第一枚金牌。她说自己是一个情绪化的人,一旦落后,就会比较紧张,担心自己是不是比别人差很多。但是在赛场上,我们完全没有看见她的“情绪化”,我们只见到了一个镇静自若的姑娘,凭最后一枪将亚军硬生生地塞给了前九枪一直领先的俄罗斯选手。杜丽后来在接受采访的时候说,那一天,往靶位上一站,自己的感觉就特别好,觉得一定可以打出最优秀的成绩,我感觉我能行。

  观看过男子三米板跳水比赛的人有眼福了,那个晚上,彭勃、萨乌丁、德斯帕蒂、多布罗斯科克等人几乎都在个人状态的最佳点,跳得一个比一个完美。就在这赏心悦目又惊心动魄的争夺中,金牌毫无疑义地属于完美中最完美的那一个。老将萨乌丁是彭勃最敬仰的人,那一天,他战胜了自己的偶像。赛后面对萨乌丁的祝贺,彭勃很骄傲:“他说我很棒,我也觉得自己很棒。”

  梳着一只俏皮小辫子的“中国罗”,顶住东道主压力,在跆拳道负67公斤级决赛中战胜了希腊对手,为中国摘下跆拳道奥运历史上的第二枚金牌。罗微虽然是第一次参加奥运会,但在出发去雅典前,她就曾经说:“我就是冲着金牌去的,不拿金牌还有什么意思。”事实证明,这看似狂妄的话语中蕴含着多少自信。

  自信是一种良好的心理素质,它来源于对实力的充分认识,对局势的清醒判断。其实很多时候,最大的敌人是自己的心。千万不要在败给对手前就败给自己,把所有的顾虑,所有的担忧都抛到脑后。不管遇到多大的困难,也要笑着告诉自己:“我能行。”不管面对多大的压力,也要轻松地给自己打气:“我能行。”

  自信,就是这么简单。成功,属于相信自己的人。

  行动小贴士

  l 在卡片上写下你确立的目标,并给出自己可以达成目标的5个理由。当你怀疑自己的时候,拿出来看看。

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