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序:拥抱你的不完美(2)

作者:武志红 发表时间:2020-06-03 09:24:27 更新时间:2022-08-03 01:57:49
    那么,量变到质变,是如何发生的?

    许哲说,根本在于,他终于接受了自己的真实,即实现了那个所谓的“接受自己”。过去,他一直在否认孤独而不擅交际的真实的自己,他总觉得,自己不应该是这个样子。并且,他脑海中有一个完美的自己,他一直期待自己是那个样子。曾有几天的时间,他一度成为那样的完美男人。气质上有十足的雄性魅力,同时对别人又有高度的共情能力,可以凭直觉,清晰地捕捉到别人的感受与需求。并且,他可以自如地选择,或者满足别人,或者拒绝别人,或者支配别人,或者顺应形势……都是完全从自己的感受出发。有意思的是,不管他怎么做,他都会得到别人的尊重。这完美的几天,让他体验到了天堂般的感觉,但更衬托出,他生命的其他时间,那些感觉是多么糟糕。这种落差尤其加重了他的痛苦:既然自己明明可以活出那么完美的感觉,却为何偏偏坠入地狱般的感觉而不能自拔?所以,他绝对不想要那种每时每刻都在袭击他的痛苦,而期待远离,并进入一种完美的状态。咨询的过程,特别是最后一年的咨询,就是对他的这些痛苦,作细致又深刻入骨的碰触与理解——大多数理解,都是他沉醉到自己的感觉中而完成的。这个过程非常痛苦,他常常怀疑自己能否好起来,并一次又一次地问我:武老师,我还有希望吗?但这个过程,正是传说中的“认识你自己”的过程!这个过程中累积的努力,终于等来关键性的时刻。“你骗得了别人,但你骗不了自己!”——这样一句哲言,让他实现了“接纳自己”。他明白,他一直不想接受自己真实的样子,那样孤独、那样自卑、在人际关系中那样笨拙,于是渴望成为相反的、完美的样子。那份完美,其实是表演给别人看的,想让别人说,这个人真不错!可是,即便真的呈现了一个完美的外在,也只能是骗骗别人而已。这个“接纳自己”的时刻,像是在一瞬间完成的,但它其实是一个累积的过程,前面漫长的咨询,是在做“认识自己”的工作,自己对自己的认识越来越清晰,最终导致了“接纳自己”的关键性时刻的到来。像许哲这样的故事,在我这几年的咨询中一再看到。这本书的首次出版是在2008年初,而我是2007年下半年才开始正式做心理咨询,所以多数文章都是在做咨询前完成的,其中最重要的体验,来自我自己读研究生时的抑郁症的自愈,它让我明白,深入地碰触自己内心的黑暗,而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象,是治愈之路。这几年的咨询进一步验证了这一结论。特别是,我的个案多数是超过一年以上的长程个案,其展现的人性的深度,常让我惊叹,让我越来越真切地相信,拥抱你真实的痛苦——假若你内心有这个,就是治愈之路,也是成长之路。无数哲人也论述过这一道理,如因纽特人(爱斯基摩人)的萨满依格加卡加克曾说:生命远非人智所及,它由伟大的孤寂中诞生,只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开,看到那不为他人所知的一切。所以,拥抱你的痛苦,这是成为你自己的必经之路。
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